一、止息禅法简介
止息禅法的含义
请教老师，什么样的算是正法？怎么修正法？
能直接观灭烦恼的方法称为正法，止息禅法的正法可以修成。
请教老师，您说的止息禅法的正法是什么？
止息禅法即是以止住呼吸的方式练心练慧观灭烦恼。
止息禅法是以智慧为导而修习正心正思的方法。
以主动止息方式来调御烦恼与驾御内心，
如此能更快的防止烦恼的生起与堵绝随顺烦恼的心，
让烦恼在很快的时间里被息灭乃至很快的灭尽无余。
此为止息禅法的其中一种含义——止息烦恼的禅法。
止息禅法能止息一切烦恼。
止息禅法能止息一切轮回。
止息禅法能止息一切邪恶。
止息禅法能止息一切痛苦。
止息禅法的修行主要以智慧为导而成就一切佛法的功德。
止息禅法有无量含义，略说十种含义：
1.止息烦恼。
2.止息痛苦。
3.止息轮回。
4.止息邪心。
5.止息邪思。
6.止息邪念。
7.止息迷信。
8.止息盲崇。
9.止息谬修。
10.止息忧愁。
以上是止息禅法对自身所止息的内容的十种含义。
以下是止息禅法对外法所止息的内容的十种含义：
1.止息邪教。
2.止息邪法。
3.止息邪道。
4.止息魔众。
5.止息邪众。
6.止息恶众。
7.止息干扰。
8.止息障碍。
9.止息破坏。
10.止息邪恶。
止息禅法：是不坏正心的禅法，所以止息禅法可以称为正法。
止息的作用：
不断去除昏沉，不断增加善法，不断治疗疾病，不断减少烦恼，不断提升心力。
止息的主要目的略说有八：
一.避免呼吸的干扰，二.强化内心的力量，三.去除内心的昏沉，四.容易镇伏诸烦恼，五.培育舍受与舍心，六.令心得到大清净，七.于所缘清晰知见，八.修观自在得解脱
止息禅法的基本修法：
修止息禅法止息怎么修呢？
基本修法：轻轻松松的止紧气息而观鼻腔止息相应心念的心舍受.心轻安.心寂静，在心舍受的帮助之下观住烦恼而观灭烦恼，不断如此而修把烦恼灭尽无余。
止息+观止息的感觉的初步修法：
可以先修止息+观止息的感觉。
舌头轻轻柔柔的贴着上颚，轻轻慢慢柔柔微微吸气然后止息，止息时观着鼻腔里止息的感觉，不断的观着止息的感觉则内心会生起寂静与不苦不乐受，然后再着重观着寂静心与内心的不苦不乐受（频闪观鼻腔里止息的感觉），感觉氧气不足且会不断生起苦受的时候可以轻轻慢慢柔柔微微的呼气呼到尽为止。
昏沉重或掉举重的时候可以深呼吸几次再做止息，也可以吸到肺活量饱满再做止息，也可以重新吸气再做止息。
止息开关在鼻腔里。用心贴住鼻腔的肉肉而止息这样就是按到鼻腔止息的开关。
观鼻孔止息的感觉是对的，如果能直接在鼻孔那里止住气息也是对的。
在鼻腔里止息。可以在吸气之后止息，止息后观止息的感觉，注意平静的感觉或不苦不乐受的感觉。
先吸气然后做止息，止息的时候观止息的感觉（没有气息的感觉.舍受.平静的心）。
多观止息感觉会一直强化心力的。 观止息的感觉是指在鼻孔那里了知没有气息的感觉，这样很轻松的。
用止息的方法取止息时的感觉来修止息念可以很快强化心力。
要再加观止息的感觉就可以见到心力的强化，然后再观心为心就可以了知随眠烦恼减少了多少。
把止息感觉观住+缩小腹时贪嗔随眠烦恼会在中丹田那里起作用，会感觉那里闷闷刺刺烧烧的，这个时候可以藉由观照中丹田那里来观心为心就能解脱贪嗔的随眠烦恼. 。
随眠烦恼的作用会反应在身体，藉此见到随眠烦恼.找到随眠烦恼.灭除随眠烦恼。
可以从三种感觉来判断是止息的感觉：
一.内心舍受，二.止息部位的舍受，三.内心宁静。
止息可以强化心力，也能使氧气俱足。
止息的时候全身细胞会充满活力.内心也会得到安稳。
止息禅法可以治疗很多疾病，身心的疾病都可以治疗。
修好止息的密度，止息的长度会由增加密度而增加。
修止息禅法修止息+观止息的感觉的修法：
止紧气息，观止息时鼻腔里本身的感觉。
止息三相：止息的輕安心.捨受心.寂靜心
止息禅法观止息感觉相应心念的心轻安的观法：
观鼻腔止息本身的感觉时再观相应心念的轻安的心
止息禅法观止息感觉相应心念的心寂静的观法：
观鼻腔止息本身的感觉时再观相应心念的寂静的心
止息禅法观止息感觉相应心念的心舍受的观法：
观鼻腔止息本身的感觉时再观相应心念的舍受的心
观止息感觉的辅助方法：
提百会.虚灵顶劲.提肛.缩腰.挺中丹田的动作可以做为观止息的感觉的辅助。
观止息的辅助方法：
观息感.观支气管(或气管).观肺脏.观肾脏.观鼻腔肉肉可以做为止息的辅助。
舌抵上颚的作用是：
一.助于止息长久，二.助于去除昏沉，三.助于振作精神，四.助于心念集中，五.助于禅修解脱。
止息禅法能够迅速解脱的原因就是因为有最佳技巧，止息禅法能够：见到潜伏烦恼 -> 观照潜伏烦恼 -> 断除潜伏烦恼 -> 灭尽潜伏烦恼，所以说止息禅法可以称为最上善巧.灵活.迅速观灭烦恼的圣威力禅法。
止息禅法的十大要领：
1.止紧气息。
2.舌尖贴紧上排牙龈。
3.观鼻腔的止息本身。
4.鼻腔止息。
5.气管.支气管止息。
6.观肺部寂静止息。
7.观止息相应心念的心舍受.心轻安.心寂静。
8.观舌贴上排牙龈软软的舌识与舌尖所触之识。
9.观身体的每个部位观到寂静同时反观内心而修心舍受.心轻安.心寂静。
10.住于慈心+观住止息相应心念的心舍受.心轻安.心寂静+观住烦恼而观灭烦恼。
止息禅法的十个技巧和诀窍：
1.先发大护法大本愿。
2.再发成就止息禅法的愿。
3.再下定决心专心修行止息禅法要在最快时间成就止息禅法。
4.止紧鼻腔.气管.支气管的气息将肺部观到寂静，将肾脏观到寂静。
5.慈心+舌尖贴住上排牙龈观软软的识。
6.观鼻腔止息相应心念的心舍受.心轻安.心寂静。
7.心舍受加强到不受烦恼影响时+观住烦恼观灭烦恼。
8.整天时间(日常生活.工作.护法)修习止息禅法可以很快观尽烦恼。
9.不能修习违背止息禅法的四禅八定.无常苦无我.空无相无愿的伪佛教法，以免耽误成就时间。
10.只学真正的佛教才能将止息禅法在最快时间修到成就。
修止息禅法要注意的问题，在此略举三十种：
1.必须轻松止息。
2.观肺部寂静不压迫到肺部。
3.要避免紧绷的止息。
4.止息时要避免身体有紧绷之处。
5.止息时心要有慈心那样柔软。
6.止息时心不能放空。
7.止息时不能想要进入无心。
8.止息时心要有正法。
9.止息时心要有正心。
10.止息时心要有正思。
11.不能观无常苦无我。
12.不能观灭正心。
13.不能观空无相无愿。
14.不能观厌正心。
15.不能观正心为患。
16.不能观出离正心。
17.不能观正心为轮回之因。
18.不能观正心为无价值处。
19.不能观一切正心皆应舍弃。
20.不能观正心为魔与魔饵。
21.不焦急的修止息禅法。
22.不僵硬的修止息禅法。
23.不紧绷的修止息禅法。
24.俱足细心的修止息禅法。
25.俱足耐心的修止息禅法。
26.俱足恒心的修止息禅法。
27.应有信心的修止息禅法。
28.应有诚心的修止息禅法。
29.应有恭敬心的修止息禅法。
30.应有完全决心的修止息禅法。
整日练习止息的话，对身体方面有哪些助益呢？
略说十种对身体方面的助益：
1.肺活量增加。
2.脑细胞活跃。
3.胃部常调和。
4.肠部易吸收。
5.强化心与肾。
6.消除肝疲劳。
7.抵抗力增强。
8.血气常顺畅。
9.除诸重疾病。
10.身体朝健康。
对止息禅法的常见误解，在此略举十种：
1.误以为止息禅法的止息是憋气。
2.误以为止息禅法的止息会导致窒息。
3.误以为止息禅法的止息会危害身体。
4.误以为止息禅法是伪佛教伪经里说的止息禅。
5.误以为止息禅法只是止息而没有正法。
6.误以为止息禅法没有四禅八定的教法就不是正法。
7.误以为止息禅法没有无常苦无我空的修法就不是正法。
8.误以为止息禅法没有空无相无愿的证法就不是正法。
9.误以为止息禅法没有厌世.厌诸行的厌法就不是正法。
10.误以为四禅八定.无常苦无我.空无相无愿.厌世厌诸行是正法。
通常在修止息时胸口会刺痛的原因常见有五：
1.业导致。
2.潜伏疾病导致。
3.调节身体导致。
4.烦恼导致。
5.身体紧绷导致。
止息禅法可以开发无尽正法的功德。
止息禅法可以生出无量无边的大智慧。
止息禅法可以将所有贪瞋痴慢嫉烦恼在最快时间灭尽无余。
止息禅法可以让内心修到广大圆满无限无际的功德。
止息禅法可以修到不用口鼻与肺部呼吸也不会缺氧。
身体里也有不用依靠口鼻与肺部呼吸就能有氧气的功能。
道家称为胎息，这是不正确的说法，应称为身息。
而止息禅法的止息时的身体氧气也不是用道家的方法，而是用止息禅法的方法，所以更不能称为胎息或胎息法。
止息禅法止息时的身体氧气(非口鼻吸入的氧气)称为正心身息。
为什么称为正心身息，因为是依止息禅法的正心所生起身体的氧气(息)。
观止息的轻安心最容易生起身体的氧气。
观止息的轻安心也最容易治身体的疾病。
观止息的轻安心有很多功德利益，在此略说十种：
1.增加身体氧气。
2.帮助止息长久。
3.治好身体众疾。
4.使令止息平稳。
5.调节身体机能。
6.保护止息不断。
7.促进身体健康。
8.提升止息效率。
9.保持身体安稳。
10.强化止息正心。
观轻安的心会在身体释放氧气
大家可以掌握此要领
不需要学道教观丹田或气脉，道教还是很不善巧的
不需要学道教观丹田或气脉来帮助身体氧气
止息时不容易生起轻安有很多种可能，略说十种原因：
1.瞋心现起。
2.浮躁心多。
3.忧心偏重。
4.身病干扰。
5.身疲体累。
6.身虚体弱。
7.没有止紧气息。
8.没有观准心识。
9.没有足够专注。
10.烦恼心影响。
止息禅法另外有十种帮助心力的辅助方法：
1.眉心稍微出力。
2.顶百会。
3.舌抵紧上排牙龈。
4.止紧气息。
5.缩腹提肛。
6.深吸气止息。
7.肺部止息。
8.眼睛放松往内心看。
9.观紧烦恼。
10.将烦恼观灭。
止息禅法轻松观灭烦恼三大要领：
1.舌尖贴住上龈。
2.头部轻灵。
3.观灭烦恼。
止息禅法永不被烦恼打败三大要领：
1.住于慈心。
2.观住心舍受。
3.观住烦恼打倒烦恼。
烦恼重时通常会在身体展现的症状略说有十：
1.身不轻安。
2.身常患病。
3.身难安稳。
4.呼吸急促。
5.呼吸不顺。
6.呼吸粗重。
7.头部紧绷。
8.肩部紧绷。
9.颈部紧绷。
10.心肺疼痛。
止息禅法能圆满一切佛法功德，在此略说十种：
1.圆满一切智慧。
2.圆满一切神通。
3.圆满一切辩才。
4.圆满一切本愿。
5.圆满一切护法。
6.圆满一切弘法。
7.圆满一切成就。
8.圆满一切功德。
9.圆满一切总持。
10.圆满一切佛法。
止息禅法能止息一切负面，在此略说十种：
1.止息一切邪恶。
2.止息一切烦恼。
3.止息一切轮回。
4.止息一切邪思。
5.止息一切邪心。
6.止息一切邪想。
7.止息一切无明。
8.止息一切颠倒。
9.止息一切妄执。
10.止息一切痛苦。
止息禅法能成就一切正法，在此略说十种：
1.成就一切本愿。
2.成就一切正法。
3.成就一切智慧。
4.成就一切正心。
5.成就一切护法。
6.成就一切正思。
7.成就一切弘法。
8.成就一切正念。
9.成就一切功德。
10.成就一切正意。
修习止息禅法会有很多的功德，略举十种功德：
1.正法的功德。
2.正心的功德。
3.正思的功德。
4.智慧的功德。
5.慈悲的功德。
6.神通的功德。
7.辩才的功德。
8.成就的功德。
9.总持的功德。
10.无畏的功德。
修习止息禅法会增长很多的智慧，略举十种智慧：
1.正法的智慧。
2.正心的智慧。
3.正思的智慧。
4.弘法的智慧。
5.护法的智慧。
6.证法的智慧。
7.灭尽烦恼的智慧。
8.灭尽恶习的智慧。
9.灭尽轮回的智慧。
10.成就无量功德的智慧。
止息禅法的不可思议广说不尽，略说有十：
1.速灭烦恼不可思议。
2.速成智慧不可思议。
3.速证圣果不可思议。
4.速得解脱不可思议。
5.速入正道不可思议。
6.速获功德不可思议。
7.速坚本愿不可思议。
8.速离邪道不可思议。
9.速住正法不可思议。
10.速大成就不可思议。
伪佛教人会轻视止息禅法的原因，在此略说十种：
1.自以为所修的入出息念是正法。
2.自以为所修的四禅八定是正道。
3.自以为所修的空的教法是正教。
4.不知道自己所修的入出息念是邪法。
5.不知道自己所修的四禅八定是邪道。
6.不知道自己所修的空的教法是邪教。
7.自以为自己修得很高很了不起。
8.自以为自己修得很深非常厉害。
9.自以为自己修得很强无比高大。
10.不知道与空相应的入出息念.四禅八定是印度外道邪教邪法。
金刚护法要学会止息禅法，学会止息禅法有很多好处，略说十种好处：
1.不易受到魔扰。
2.不易受到影响。
3.不易受烦恼扰。
4.能迅速摧掉诸魔恶鬼。
5.不会被附体干扰内心。
6.不会被附体伤害身体。
7.智慧不断增加。
8.魄力不断增长。
9.功德不断增广。
10.提早往生极乐世界。
金刚护法学会止息禅法与经常修习止息禅法至少可以获得以上十种好处